Del 5 al 23 de mayo
Reto: 19 días Detox de dieta
Haz limpieza de dietas y vive el verano sin complejos.
- 19 días
- 19 clics mentales
- 19 cambios que durarán para siempre
- 19 herramientas para hacer frente a un verano sin complejos
- Con mi soporte y el de un grupo de mujeres listas para hacer un cambio de chip
- Todo.... 19 €
Durante estos 19 días vamos a darlo todo para despedirnos de juicios, de “deberías”, de rechazo, de comparaciones con otros cuerpos, de odio…
Para que puedas dar la bienvenida al verano como se merece
* y te mereces
Porque cuando se acerca el verano siempre se repite la misma historia:
“Este año sí que me pongo en serio y cuando pierda esos kilillos que me sobran ya iré a la playa”
Pero esto sabes que nunca ocurre.
Modificamos el cuerpo con dietas imposibles, perdemos quizá algo de peso, pero la raíz de la insatisfacción sigue ahí. Y sigues sin disfrutar del verano ni de tu cuerpo.
Del 5 al 23 de mayo
9 Herramientas
Para transformar la relación con tu cuerpo.
9 Herramientas
Para mejorar tu relación con la comida.
Ritual de cierre
De integración final, con mi acompañamiento y el de un grupo de valientes mujeres
Qué trabajaremos
* Juntas!
TRAS EL RETO ONLINE "19 DÍAS DETOX DE DIETA" VAS A:
Dejar de ver tu cuerpo y la comida como tus enemigos. Apartir de ahora serán tus aliados.
Respetar tu cuerpo tal y como te fue dado.
Abrirte a experimentar con al comida desde al confianza y no desde el miedo o la culpa.
Sentir que mereces vivir la vida que quieres sin necesidad de esperar a que tu cuerpo cambie.
Dejar de renunciar a planes, fotografías en grupo, comidas o días de playa por temor a que ut cuerpo no sea como el cánon establecido.
Verte en el espejo sin miedo, con respeto, compasión e incluso amor.
¿Por qué un reto?
- Porque el verdadero reto antes del verano es NO hacer dieta, no caer en todas las propuestas que nos venden ahí fuera para tener un cuerpo de "verano", es no caer en esas estrategias para seguir la "operación bikini".
- Porque el reto de verdad es romper con la báscula y con toda esa rigidez que llevas dentro.
- Y aunque no caigas en los mensajes de ahí fuera, quizá caigas en tus pensamientos demoledores sobre lo mal que se ve tu cuerpo. Sobre que aún te falta perder esos kilos «de más».
- Quizá estés pensando que sería mejor para estas vacaciones ir a la montaña que a la playa o quizá ya estés pensando en qué bañador "disimula" más tus "imperfecciones".
Mujer… esto tiene que acabar algún día.
Yo no me cansaré de luchar por ello. Ahora te invito a que te retes y el cambio lo hagas tú.
El verdadero reto es permitirte hacer estos 19 clics para vivir este verano de una manera radicalmente distinta. Alejada del miedo y cerca del disfrute.
Y lo haremos juntas. Porque juntas, somos…
* Imparables!
El único Detox que vamos a practicar es el detox de dietas, restricciones y pensamientos demoledores
Durante estos 19 días vamos a hacer limpieza real de:
Resistencias, miedos, planes aplazados, ropa que disimula, pensamientos tóxicos hacia nuestros cuerpos, culpa y vergüenza…
Para poder vivir de verdad un verano sin complejos, libre de culpa y vergüenza.
Empoderarnos en nuestros cuerpos es lo más revolucionario que podemos hacer como mujeres hoy día y en este reto online tendrás las herramientas para conseguirlo.
¿Qué incluye el reto?
- Cada día recibirás un breve vídeo que te hará ese clic mental para que puedas ir destruyendo patrones y adquiriendo nuevas herramientas para dejar de rechazarte y ver la comida como tu aliada.
- Además, cada día del reto irá acompañado de una ficha de ejercicios diaria para que acabes de consolidar el cambio. Porque si no actuamos y sólo pensamos, no cambiamos nada.
- Todas las participantes del reto también formarán parte de un grupo de Telegram (opcional) donde ahí podremos compartir dudas, alegrías, superaciones de retos, obstáculos... Vamos a estar juntas estos 19 días haciendo piña de verdad.
- El último día, el 23 de mayo a las 15.00h, compartiremos el ritual de cierre, una sesión en vivo de integración donde acabaremos de consolidar los cambios que hemos ido adquiriendo y veremos cuáles son los siguientes pasos para vivir este verano sin complejos y desde el auténtico disfrute.
Este reto es la mejor preparación para el verano que puedas imaginar.
Sólo necesitas reservar cada día 20 minutos para hacer el clic que necesitas.
Yo pongo el resto.
Reto Online
19 días DETOX de DIETA
19 días días para salir de al rueda del hamster de las dietas y vivir el verano de tu vida, en paz y con placer
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Traer a una amiga tiene PREMIO
Durante los días 21 y 22 de abril, si eres de las 20 primeras mujeres inscritas, podrás invitar a una amiga.
Puedes regalárselo o compartir el precio del reto con ella (así os costará sólo 9,5€ a cada una).
Cuando te comprometes con alguien a realizar un reto en conjunto, ¡las probabilidades de éxito se multiplican!
El dinero no es excusa. ¡Sólo necesitas tu compromiso!
Que te harán tener ganas de ir a la playa y disfrutar del chiringuito sin culpa
Con herramientas para aplicar todo lo aprendido y vivir tu vida sin restricciones.
Vídeo-clic diario
Cada día un video directo al grano con al herramienta que te hará clic para pasar al siguiente nivel. Lo recibirás cada mañana a las 8.00 de la mañana (hora peninsular española).
Ejercicios prácticos
Ficha de ejercicios diarios para integrar cada herramienta del día y que puedas practicar estés
donde estés.
La podrás descargar y podrás ponerla en práctica siempre que lo necesites.
Comunidad mujeres
Grupo de Telegram para compartir éxitos, obstáculos y ampliar las herramientas del día con todas las
mujeres que participan en el
reto. Juntas, el éxito es mayor.
Ritual de cierre
El último día del reto te propongo un ritual íntimo y simbólico para cerrar este camino de 19 días contigo. Una invitación a integrar todo lo que has vivido, soltar lo que ya no necesitas y sembrar nuevas intenciones. Lo podrás hacer a tu ritmo, en el momento que tú elijas, con una propuesta guiada que recibirás ese día. Para acabar el reto en calma, con sentido… y en paz.
¡Comenzamos el 5 de mayo!
Tienes mucho que ganar y muy poco que perder
El último libro de autoayuda que te compraste y aún no te has leído… te costó más de 19€.
La suscripción mensual del gym al que no vas… te cuesta más de 19€.
Los últimos pantalones que te compraste para «disimular»…te costaron más de 19€.
Las barritas, batidos o pastillas para dejar de tener hambre o adelgazar… te costaron mucho más.
Juntas este verano lo vamos a hacer posible. ¿Imaginas vivir este verano en paz y con disfrute?
Yo lo imagino y va a ser real.
Faltas tú.
Reto Online
19 días DETOX de DIETA
19 días días para salir de al rueda del hamster de las dietas y vivir el verano de tu vida, en paz y con placer
- 19 clics mentales
- Herramientas para mejorar tu relación tu relación con la comida y saber qué hacer cuando no quieres ni mirar a tu cuerpo
- Comunidad de mujeres comprometidas y unidas para salir del bucle de la insatisfacción y dar la bienvenida al placer del verano
- La mejor alternativa a todas las dietas que existen
- Para que por fin tu verano sea un verano de paz y disfrute
Soy Mery Viñas
Psicóloga y Coach
Y acompaño a mujeres romper con básculas y dietas para vivir una vida libre con sus cuerpos y con sus vidas.
El trastorno de la conducta alimentaria que sufrí de adolescente fue un parón en mi vida, impidiéndome vivir en paz durante varios años. Hoy tengo como misión que las mujeres de todo el mundo se sientan empoderadas en sus cuerpos para que puedan vivir la vida que merecen.
En 2020 creé el Congreso online “Mujer Libre de Dietas”, que acogió a más de 9.000 mujeres de todo el mundo con el objetivo de cambiar la mirada respecto a la comida y sus cuerpos para ser más libres.
Hoy, a través de programas de transformación, trabajo con mujeres que están dispuestas a decir Sí a la vida y STOP a las renuncias en vida.