Dentro de dos días hará un mes que empezó el Congreso Mujer Libre de Dietas, ¡Qué rápido ha pasado! Lo organicé junto a la colaboración de 35 generosas ponentes, profesionales y expertas del mundo de la psicología, la nutrición y el coaching. Nunca imaginé que 9.000 personas estarían interesadas en todo lo que hablamos, lo …
7 aprendizajes de las mujeres libres de dietas y de restricciones Leer más »
Si ya lleváis un tiempo siguiendo lo que escribo, habréis visto que no defiendo las dietas (y por ‘dieta’ aquí me refiero a aquella que se hace con el objetivo de adelgazar o cambiar tu cuerpo, no hablo de las que médicamente son necesarias). Y no las defiendo porque simplemente, no funcionan. Y no lo …
Empiezan unos días difíciles para muchas personas. Por un lado, siempre falta alguien en la mesa el día de Navidad, y eso duele. Son días de nostalgia, de echar de menos, de repasar y recordar lo que nos falta. Por otro lado, también son unos días muy temidos para aquellas personas que temen engordar durante …
Cómo sobrevivir a los pensamientos de la cultura de la dieta esta Navidad Leer más »
No, yo no creo que seas lo que comes. Es la cultura de la dieta la que se ha encargado de convencerte de que eres lo que comes, quizá para que sientas culpa, remordimientos o frustración cuando no estás comiendo como ellos quieren. Reduccionismo Creo que este tipo de frases solo nos llevan a reduccionismo, …
Ya estamos a mitad de septiembre y las redes, medios de comunicación y otros soportes ya se han inundado con la “vuelta al cole”. Tengo que reconocer que septiembre es un mes que siempre me ha gustado y esa sensación de estrenar libreta nueva me fascina. Es como vivir un nuevo comienzo que dura varias …
Lo que debes saber sobre la alimentación intuitiva Leer más »
Hayas elegido estas vacaciones la playa, la montaña o te hayas quedado en la ciudad, me gustaría pedirte que no juzgues lo que ves. No de una manera insana. Juzgamos constantemente el cuerpo de otras mujeres, su pelo, su piel, su ropa, sus caderas, sus pechos, y un largo etc. Ya sea para bien o …
¿Alguna vez has sentido culpa después de comer? Apuesto a que sí. ¿Y no te parece extraño que este sentimiento aparezca cuando estamos desarrollando una de las funciones básicas y naturales del ser humano? Es extraño e incómodo, también.Pero es que en nuestra mente, se mezclan demasiadas cosas complejas que nos hacen olvidar la verdadera …
Seguro que estas alturas ya habrás oído hablar de lo que es tu saboteador interno. Por si te queda alguna duda, hoy te explicaré profundamente qué es, qué efectos tiene en ti y cómo puedes aprender a gestionarlo. ¿Preparada para conocer a tu saboteador? ¿Qué es el saboteador interno? El saboteador interno es aquella voz …
Comenzamos la tercera semana de enero aún con optimismo y cierta motivación ya que quizá lo que te has propuesto más o menos lo vas consiguiendo. No sé cuáles eran tus propósitos, pero yo apenas los escribí el día 2 de enero y aún los tengo muy presentes. Sin embargo sé que, si no hago …
Todos los derechos reservados · Branding Francisca Irene · Fotografía Berta Vicente · Diseño y desarrollo web WIR | estudio creativo
