- Cuerpo ·
7 aprendizajes de las mujeres libres de dietas y de restricciones
Dentro de dos días hará un mes que empezó el Congreso Mujer Libre de Dietas, ¡Qué rápido ha pasado! Lo organicé junto a la colaboración de 35 generosas ponentes, profesionales y expertas del mundo de la psicología, la nutrición y el coaching. Nunca imaginé que 9.000 personas estarían interesadas en todo lo que hablamos, lo…
- Cuerpo ·
¿Qué es la cultura de la dieta?
Si ya lleváis un tiempo siguiendo lo que escribo, habréis visto que no defiendo las dietas (y por ‘dieta’ aquí me refiero a aquella que se hace con el objetivo de adelgazar o cambiar tu cuerpo, no hablo de las que médicamente son necesarias). Y no las defiendo porque simplemente, no funcionan. Y no lo…
- Corazón ·
Cómo sobrevivir a los pensamientos de la cultura de la dieta esta Navidad
Empiezan unos días difíciles para muchas personas. Por un lado, siempre falta alguien en la mesa el día de Navidad, y eso duele. Son días de nostalgia, de echar de menos, de repasar y recordar lo que nos falta. Por otro lado, también son unos días muy temidos para aquellas personas que temen engordar durante…
- Corazón ·
Por qué no eres lo que comes
No, yo no creo que seas lo que comes. Es la cultura de la dieta la que se ha encargado de convencerte de que eres lo que comes, quizá para que sientas culpa, remordimientos o frustración cuando no estás comiendo como ellos quieren. Reduccionismo Creo que este tipo de frases solo nos llevan a reduccionismo,…
- Cuerpo ·
Lo que debes saber sobre la alimentación intuitiva
Ya estamos a mitad de septiembre y las redes, medios de comunicación y otros soportes ya se han inundado con la “vuelta al cole”. Tengo que reconocer que septiembre es un mes que siempre me ha gustado y esa sensación de estrenar libreta nueva me fascina. Es como vivir un nuevo comienzo que dura varias…
- Cuerpo ·
Deja de juzgar tu cuerpo y su cuerpo
Hayas elegido estas vacaciones la playa, la montaña o te hayas quedado en la ciudad, me gustaría pedirte que no juzgues lo que ves. No de una manera insana. Juzgamos constantemente el cuerpo de otras mujeres, su pelo, su piel, su ropa, sus caderas, sus pechos, y un largo etc. Ya sea para bien o…
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