Categoría: Cuerpo

7 aprendizajes de las mujeres libres de dietas y de restricciones

Dentro de dos días hará un mes que empezó el Congreso Mujer Libre de Dietas, ¡Qué rápido ha pasado! Lo organicé junto a la colaboración de 35 generosas ponentes, profesionales y expertas del mundo de la psicología, la nutrición y el coaching. Nunca imaginé que 9.000 personas estarían interesadas en todo lo que hablamos, lo

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¿Qué es la cultura de la dieta?

Si ya lleváis un tiempo siguiendo lo que escribo, habréis visto que no defiendo las dietas (y por ‘dieta’ aquí me refiero a aquella que se hace con el objetivo de adelgazar o cambiar tu cuerpo, no hablo de las que médicamente son necesarias). Y no las defiendo porque simplemente, no funcionan. Y no lo

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Lo que debes saber sobre la alimentación intuitiva

Ya estamos a mitad de septiembre y las redes, medios de comunicación y otros soportes ya se han inundado con la “vuelta al cole”. Tengo que reconocer que septiembre es un mes que siempre me ha gustado y esa sensación de estrenar libreta nueva me fascina. Es como vivir un nuevo comienzo que dura varias

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Deja de juzgar tu cuerpo y su cuerpo

Hayas elegido estas vacaciones la playa, la montaña o te hayas quedado en la ciudad, me gustaría pedirte que no juzgues lo que ves. No de una manera insana. Juzgamos constantemente el cuerpo de otras mujeres, su pelo, su piel, su ropa, sus caderas, sus pechos, y un largo etc. Ya sea para bien o

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Comer con consciencia en Navidad

Se acercan las fiestas navideñas, hace días que todas nos hemos dado cuenta. Celebres o no estas fechas, seguro que cae alguna comida más allá de la cuenta. Cenas con amigos, amigos invisibles, cena de empresa, amistades que hace tiempo no ves, visitas que acompañan manjar… Acompañamos las celebraciones con comida. Es un hecho y

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