Libérate del miedo, conecta con tu cuerpo y descubre una nueva forma de vivir con la comida.
Aparece ese miedo. Miedo a no saber qué hacer, a descontrolarte, a que todo se convierta en un caos. Sientes que, sin esas reglas, no podrás manejarte con la comida.
Yo también he sentido ese miedo. Durante años viví creyendo que las dietas eran la única forma de controlar mi cuerpo y mi vida. Pero, ¿sabes qué descubrí? Que no es el control lo que te da libertad, sino la confianza. Y eso es algo que no viene de afuera, sino de dentro de ti.
Ese miedo que sientes no significa que estés fallando. Es simplemente una señal de que estás lista para soltar lo que ya no te sirve y empezar algo nuevo. Dejar las dietas no significa que pierdas el control, sino que puedes empezar a construirlo desde un lugar diferente: desde la escucha, el respeto y el cuidado hacia ti misma.
En esta masterclass, voy a enseñarte por qué el miedo a dejar las dietas aparece y cómo puedes transformarlo.
Descubrirás por qué el miedo te mantiene atada a las dietas y cómo empezar a soltarlo
Conocerás herramientas prácticas para relacionarte con la comida desde un lugar de confianza y no de control
Entenderás por qué las dietas perpetúan el ciclo de culpa y restricción
Aprenderás a gestionar tus pensamientos limitantes para empezar a vivir sin miedo al descontrol
Entenderás cómo las dietas afectan tu bienestar emocional y cómo reconectar con lo que realmente necesitas
Comenzarás a construir una relación con la comida basada en la libertad, no en las reglas
* No dejes que el miedo siga dirigiendo
tu relación con la comida
En la masterclass aprenderás a transformar los pensamientos que te han mantenido atrapada en las dietas durante tanto tiempo, como:
“Sin pautas externas, no podré controlar lo que como”
«Si dejo de seguir esta dieta, seguro que me descontrolo»
«Necesito una dieta para sentirme bien conmigo misma y tener un orden»
Y sabes que estas frases no son verdad. Porque incluso cuando seguías esas dietas, el miedo seguía ahí. Seguías sintiéndote insatisfecha, buscando control en un lugar donde nunca lo había.
La paz con la comida tiene que ver con liberarte del miedo, la culpa y el perfeccionismo que te han acompañado hasta ahora.
No dejes que estos pensamientos te sigan limitando. ¿Para qué vas a esperar más?
El trastorno de la conducta alimentaria que sufrí de adolescente fue un parón en mi vida, impidiéndome vivir con paz cada día de mi vida durante varios años. Hoy tengo como misión que las mujeres de todo el mundo se sientan empoderadas en sus cuerpos para que puedan vivir la vida que merecen.
En 2020 creé el Congreso online “Mujer Libre de Dietas”, que acogió a más de 9.000 mujeres de todo el mundo con el objetivo de cambiar la mirada respecto a la comida y sus cuerpos para ser más libres y empoderadas.
Hoy, a través de programas de transformación, trabajo con mujeres que están dispuestas a decir SÍ a la vida y STOP a las renuncias en vida.
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