4 MESES QUE CAMBIARÁN LA VISIÓN DE TU CUERPO PARA ACEPTARLO, A PESAR DE ODIARLO
A 9 DE CADA 10 MUJERES LES DISGUSTA ALGO DE SU CUERPO
Y con estas cifras, las mujeres no vamos a poder empoderarnos nunca como merecemos.
Porque el número que deseamos en nuestra báscula o en nuestra talla de pantalón no nos llevarán a tener más éxito
Porque nuestro poder solo vendrá de sentirnos más seguras, más nosotras, sea como sea nuestro cuerpo
Y porque encoger nuestro cuerpo en contra de nuestra naturaleza es encogernos a nosotras mismas… hasta desaparecer
Y quizá no solo se trate de aceptar nuestro cuerpo tal cual es, sino de empoderarnos tanto que el cuerpo pase a ser un instrumento y no nuestro objetivo a modificar…
Y es que tras varios años acompañando a mujeres a sanar su relación con la comida, después de dejar atrás dietas y restricciones, el cuerpo es el gran tema pendiente. El ‘malo’ de la película en toda esta historia.
Porque, desde bien pequeñitas, nos enseñaron a mirarnos mal, a compararnos, a tener miedo a envejecer, a tener que recuperar nuestro cuerpo después de la maternidad, miedo a que pase el tiempo por nosotras… miedo a seguir vivas tal y como la naturaleza de nuestro cuerpo ha venido a este mundo.
Y porque sé que una mujer segura en su cuerpo es una mujer totalmente empoderada, he creado este programa transformador. Único. Porque no vamos solo a aceptar nuestro cuerpo, sino que vamos a quitarnos muchas vendas, vamos a encontrarnos con esa niña herida y vamos a experimentar y vivir el cuerpo. Sí. A moverlo, a observarlo con amor a través de la creatividad y a agitarlo.
Porque la buena relación con nuestro cuerpo no puede ser solo mental, sino que hay que sentirla.
Inicio próxima edición: 12 abril 2023
DÉJAME QUE TE CUENTE EN 2 MINUTOS DE QUÉ VA
“TU CUERPO, DEL RECHAZO AL AMOR”
ESTE PROGRAMA ES PARA MUJERES QUE…
Pasan los días pensando que su vida cambiará si logran cambiar el peso y la talla de su cuerpo
Llevan tiempo sin realizar ciertas actividades por miedo a mostrar su cuerpo (excursiones, playa, piscina, encuentros íntimos, comprar ropa nueva, hacer deporte…)
Han dejado de hacerse fotos porque siempre se juzgan a sí mismas
Se comparan con el cuerpo que tuvieron hace un tiempo o con el de otras mujeres más delgadas
Les gustaría que el cuerpo no fuera un tema central en su vida, para dedicarse a lo realmente importante de sus vidas
Creen que ya ha llegado el momento de mirar a su cuerpo desde el amor y dejar el rechazo a un lado para siempre
Qué es...
"TU CUERPO, DEL RECHAZO AL AMOR"
Este programa es el punto final al rechazo hacia nuestros cuerpos. Es el “basta” que necesitamos para seguir con nuestras vidas sin que el cuerpo sea ningún impedimento para vivir la vida que queremos. Es el programa que acabará con nuestra vergüenza corporal, con nuestra baja autoestima y con el miedo a exponernos.
Porque lo vamos a vivir desde el cuerpo, desde la emoción y la mente. Para que no quede ningún fleco por sanar. Y porque realmente, quien forme parte es porque quiere un SÍ en mayúscula para su cuerpo y para su vida.
El programa se divide en 4 módulos que se desarrollan durante 4 meses (de abril a julio).
A través de encuentros semanales en directo (conmigo y otras facilitadoras), también a través de ejercicios prácticos y sesiones de coaching grupal junto a un grupo de mujeres, profundizaremos semana a semana en la raíz de nuestro rechazo al cuerpo, pasando por la niña que fuimos y que algún día sí amó su cuerpo, viviremos experiencias con la fotografía y con el movimiento consciente.
También te acompañaré a través de 2 sesiones individuales donde tú y yo trabajaremos mano a mano para tratar obstáculos y seguir avanzando en tu transformación.
Para que con todo este combo, puedas por fin sentirte en paz con tu cuerpo.
¿QUÉ CONSEGUIRÁS SI ENTRAS EN EL PROGRAMA “TU CUERPO, DEL RECHAZO AL AMOR”?
Liberarte de la jaula del cuerpo que te aleja de realizar lo que realmente deseas
Sanar las raíces por las que has llegado a rechazar tu cuerpo
Vencer el miedo a exponerte, salir en las fotos y atreverte
Sentir tu cuerpo como nunca antes lo has sentido, desde el poder que tienes dentro, con toda su expresión
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA "TU CUERPO, DEL RECHAZO AL AMOR"?
Este programa incluye todo lo que necesitas para sanar la relación con tu cuerpo. Porque si una cosa tengo clara es que este programa no va de acumular conocimiento. Va de experimentar y vivirlo. De atreverse y de mirar diferente.
Tú eres la protagonista de la transformación que vivirás a nivel mental, emocional y corporal. Y lo haremos acompañadas.
Durante 4 meses, cada semana tendrás sesiones en directo con Mery Viñas y con las expertas: Laura Albó, Carmen Duro, Ariadna Carrascull, Eli Quesada y Ana Belén Carrera.
No hay vídeos pre-grabados, todo en directo para que puedas vivirlo en presente, con tu cuerpo y tus emociones sostenidas por el grupo y por las facilitadoras.
El programa también incluye ejercicios prácticos y sesiones de coaching grupal junto al grupo de mujeres, con quienes profundizaremos semana a semana en la raíz de nuestro rechazo al cuerpo, pasando por la niña que fuimos y que algún día sí amó su cuerpo, viviremos experiencias con la fotografía, con el teatro y con el movimiento consciente.
En esta edición, cada miércoles a las 19.30 hora peninsular española, tendremos las sesiones de transformación en directo, junto a un grupo reducido de mujeres para ir avanzando en el camino del rechazo al amor por nuestro cuerpo. También incluye un grupo de Telegram de apoyo, totalmente opcional, para que cualquier día podamos estar conectadas en este proceso.
Y, como novedad en esta edición, cada una de vosotras tendrá dos sesiones individuales con Mery para desbloquear miedos y potenciar estrategias para avanzar en el camino de la aceptación corporal.
EL PROGRAMA incluye:
SESIONES EN DIRECTO
con la facilitadora y el resto del grupo de mujeres con quienes compartirás este viaje de 4 meses
EJERCICIOS PRÁCTICOS DESCARGABLES
que encontrarás semana a semana para que puedas avanzar en la transformación
2 SESIONES INDIVIDUALES CON MERY
tendremos dos sesiones individuales (una al inicio y otra la final del programa) para despejar dudas y anclar avances
GRUPO PRIVADO DE TELEGRAM
opcional. Para hacer seguimiento entre nosotras, compartir dificultades y celebrar logros durante todo este proceso
LAS FACILITADORAS
LAURA ALBÓ
Laura nos adentrará en el mundo del trauma, porque ya sea grande o pequeño, lo que hayamos podido experimentar tiene un impacto directo en la vivencia de nuestro cuerpo.
Carmen Duro
Con Carmen te acercarás a tu niña interior para reconectar con ella y con la pequeña que amaba su cuerpo tal y como el regalo que le fue dado.
Ariadna Carrascull
La fotografía como medio para reconciliarte con tu cuerpo. Lejos de lo que puedas pensar, Ariadna conseguirá que ames la fotografía y verte reflejada en ella.
Eli Quesada
Con Eli, asesora de imagen y actitud, aprenderás a conectar con tu imagen a través de los valores y a sentirte empoderada independientemente de tu talla.
Ana Belén Carrera
Con Ana Belén vencerás los miedos que te impiden soltar el control y desinhibirte, incorporando el movimiento consciente en tu vida para aumentar por fin tu energía vital y vivir la vida con alegría y plenitud.
Mery Viñas
Con Mery explorarás las raíces de tu odio y rechazo al cuerpo, tumbarás creencias, revisarás la relación de tu cuerpo con tu madre y trabajarás desde la autocompasión, a la vez que te sostendrá durante todo el programa y durante las sesiones de coaching grupal e individual.
- programa -
“TU CUERPO, DEL RECHAZO AL AMOR”
Si crees que ha llegado el momento de dejar de rechazar a tu cuerpo y sentir paz contigo misma y tu cuerpo, aplica para poder entrar en esta próxima edición.
Para ello, es necesaria una sesión de valoración con Mery aquí. En la entrevista podré valorar tu caso para ver si este programa es justo lo que necesitas o no en este momento. Quiero asegurarme de que las mujeres que acceden al programa disponen de lo necesario para transformar la relación con su cuerpo y consigo mismas, y la entrevistas es esencial para asegurarnos de ello.
Si quieres ser de las primeras en enterarte de cuándo se abren plazas, únete a la lista de espera. El programa tiene plazas limitadas.
1.197€
Plazas limitadas
(precio 1ª edición)
INICIO: 12 ABRIL 2023
CONTENIDO DEL PROGRAMA
Módulo
1
Reconociendo las heridas del rechazo
En este módulo profundizarás en el origen del rechazo hacia tu cuerpo, tomando consciencia de cuánto impacto tienen las creencias del entorno y de la familia en la forma de valorarte y quererte. Este módulo va de deconstruirnos, de quitarnos vendas y abrir bien los ojos a lo que en realidad es tu cuerpo.
- 12 abril: Punto de partida, del rechazo al cuerpo
- 19 abril: El mito de la belleza y la violencia estética
- 26 abril: Descanso
- 3 mayo: Creencias sobre el cuerpo
Módulo
2
Recuperando a la niña que amaba su cuerpo
No podemos hablar de aceptación corporal sin recuperar lo que sentimos de niñas en nuestros cuerpos. Observar hasta abrazar la niña interior, darle lo que necesitó y no le fue dado así como trabajar el vínculo con la madre y los escenarios de trauma vividos son claves para sanar la relación con tu cuerpo.
- 10 mayo: Descanso
- 17 mayo: Reconocer el trauma relacional con Laura Albó
- 24 mayo: Reconectar con la niña interior con Carmen Duro
- 31 mayo: Sanando la relación con la madre
Módulo
3
Encendiendo la luz de tu cuerpo
En este módulo aprenderás a acercarte a tu cuerpo de una forma más amable y sin rechazo, a través de la fotografía y la modificación del lenguaje interno. Es el módulo para poder dar la bienvenida a la luz y libertad de nuestros cuerpos.
- 7 junio: Descanso
- 14 junio: El diálogo con mi cuerpo y el espejo
- 21 junio: Fotografía corporal con Ariadna Carrascull
- 28 junio: Coaching grupal*
Módulo
4
Brillando en cuerpo y alma
Es momento de aplicar estrategias para trabajar la aceptación de nuestros cuerpos, desde la bondad amorosa, la autocompasión y el movimiento de nuestros cuerpos, para que por fin, podamos escucharlo, atenderlo y mimarlo como se merece. Se acabó vivir en la jaula de nuestros cuerpos, bienvenida libertad y expansión de nosotras mismas.
- 5 julio: Descubre tu esencia, conecta con tu estilo con Eli Quesada
- 12 julio: Autocompasión para la satisfacción corporal
- 19 julio: Movimiento consciente para sanar con Ana Belén Carrera
- 26 julio: Cierre y ritual
Las mujeres que ya han pasado por este programa dicen:
POR SI TIENES MÁS DUDAS…
Es cierto que lo que sucede en cada sesión en directo es especial.
Pero si por alguna razón no puedes asistir, no te preocupes porque todo quedará grabado y lo compartiremos en la plataforma de Teachable, a la que tendrás acceso cuando adquieras el programa y tendrás acceso al material siempre que lo necesites.
“Tu cuerpo, del rechazo al amor” es un programa de 4 meses dividido en 4 módulos con un calendario organizado de la siguiente manera:
Módulo 1: 12, 19 y 3 de mayo
Módulo 17, 24 y 31 de mayo
Módulo 3: 14, 21 y 28 de junio
Módulo 4: 5, 12, 19 y 26 de julio
Las sesiones serán a las 19.30 h (hora peninsular española) y tienen una duración aproximada de entre 90 y 120 minutos.
Después de las sesiones, es importante aplicar todo lo trabajado sobre ti misma y tu cuerpo, estando en tus manos el grado de transformación.
Absolutamente sí. Porque esto es lo más diferente y complementario que he hecho a cualquiera de mis otros programas o talleres. Además de que no lo imparto sola. Sino con 5 maravillosas expertas que nos van a llevar a otro nivel en relación a la vivencia de nuestro cuerpo.
Para acceder al programa es necesaria una entrevista previa con Mery para asegurar que es este programa lo que necesitas en este momento. La puedes reservar aquí aquí.
Veremos con toda sinceridad si, según tu historia y situación, este programa es el más adecuado para ti en este momento.
Soy Mery Viñas, psicóloga y coach
y acompaño a mujeres a hacer las paces con la comida y su cuerpo, libres de dietas y restricciones.
El trastorno de la conducta alimentaria que sufrí de adolescente fue un parón en mi vida, impidiéndome vivir con paz cada día de mi vida durante varios años. Hoy tengo como misión que las mujeres de todo el mundo se sientan empoderadas en sus cuerpos para que puedan vivir la vida que merecen.
En 2020 creé el Congreso online “Mujer Libre de Dietas”, que acogió a más de 9.000 mujeres de todo el mundo con el objetivo de cambiar la mirada respecto a la comida y sus cuerpos para ser más libres y empoderadas.
Hoy, a través de programas de transformación, trabajo con mujeres que están dispuestas a decir SÍ a la vida y STOP a las renuncias en vida.