Si lo que necesitas es dejar de pensar en la comida y dejar de machacarte por cómo se ve tu cuerpo
Si lo que necesitas es dejar de pensar en la comida y dejar de machacarte por cómo se ve tu cuerpo
Soy Mery,
psicóloga y coach!
y acompaño a mujeres a acabar con básculas
y dietas para ser libres con la comida,
con sus cuerpos y consigo mismas
¿HARTA DE PASAR TANTOS AÑOS DE TU VIDA en dietas que no acaban de funcionar?
¿Y de vivir esperando a que llegue el cuerpo que deseas para comenzar a vivir tu vida?
* Mereces vivir en paz
con la comida y contigo
Los años pasan y lo has probado todo. Desde reducir el azúcar a hacer todo tipo de dietas, detox, ayunos… Los efectos duran un tiempo pero luego vuelves a estar en el mismo punto.
Y no, no es un tema de fuerza de voluntad ni de esfuerzo, sino de cómo estás enfocando el cuidado hacia ti misma y tu cuerpo y de que nos hemos creído todos esos mensajes que nos han vendido ahí fuera.
Pero es momento de decir ¡basta! Por nosotras y las que vendrán.
Y es que cuando decidimos restringir y perder kilos a toda costa, no lo hacemos desde el amor y el respeto, sino desde el miedo. Y desde ahí, no existe un cuidado auténtico que dure para siempre.
Mi enfoque
Si has llegado aquí, seguramente es porque llevas años luchando con la comida y tu cuerpo. Y sé que sentirse atrapada en esa lucha es agotador porque además parece que no hay forma de salir del bucle.
Y es que no será por falta de voluntad o intentar cosas nuevas… sino porque quizá la solución no está donde has estado buscando hasta ahora.
El camino que propongo con mi acompañamiento se basa en sanar desde adentro, trabajando con cuerpo, corazón y mente. Estos tres pilares son la base que nos sostiene, y aprender a escucharlos y cuidarlos es el primer paso para cambiar de verdad y que sane todo lo demás.
El camino hacia la libertad no está en seguir reglas alimentarias, sino en:
- Aprender a calmar esa voz en tu cabeza que no deja de pensar en la comida.
- Encontrar formas de cuidar tus emociones sin buscar siempre refugio en lo que comes.
- Gestionar el estrés, que tantas veces te lleva a comer sin control, desde la raíz.
- Reconectar con tu cuerpo y respetar las señales que te envía cada día.
Porque si aprendes a conocerte y respetarte, sabrás cómo alimentarte, cuidarte y observarte desde el amor y no desde el miedo.
* Ninguna dieta te hace más bella, sino menos libre
No necesitas una dieta para sentirte bien, sino la libertad de escucharte Sin restricciones
Me habrás visto en...
Suscríbete a mi newsletter y te sigo contando.
Además recibirás gratis la masterclass “LOS 4 “ERRORES” QUE TE IMPIDEN TENER UNA BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA Y TU CUERPO (y cómo solucionarlos)”.
Los datos personales que proporciones al suscribirte, serán tratados conforme la normativa vigente de protección de datos (lopd y rgpd) y gestionados en un fichero privado por María José Viñas, responsable de la página web: www.meryvinas.com. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos, es para enviarte mis publicaciones, promociones y contenidos exclusivos para suscriptores. La legitimación se realiza a través de tu consentimiento expreso. No introducir tus datos, tendrá como consecuencia el no poder atender tu solicitud. En ningún caso tus datos serán cedidos a terceras personas. Puedes ejercer tus derechos de rectificación, oposición y/o eliminación de tus datos, enviando un email a mery@meryvinas.com Consulta más información en nuestra política de privacidad.
Mery
Viñas
