MeryAlella_043_DSC01428

Si lo que necesitas es dejar de pensar en la comida y dejar de machacarte por cómo se ve tu cuerpo,

Quédate es aquí

Instagram Linkedin

Soy Mery,

psicóloga y coach!
y acompaño a mujeres a acabar con básculas
y dietas para ser libres con la comida,
con sus cuerpos y consigo mismas

Saber más de mí

¿HARTA DE PASAR TANTOS AÑOS DE TU VIDA en dietas que no acaban de funcionar?

¿Y de vivir esperando a que llegue el cuerpo que deseas para comenzar a vivir tu vida?

* Mereces vivir en paz
con la comida y contigo

Los años pasan y lo has probado todo. Desde reducir el azúcar a hacer todo tipo de dietas, detox, ayunos… Los efectos duran un tiempo pero luego vuelves a estar en el mismo punto.

Y no, no es un tema de fuerza de voluntad ni de esfuerzo, sino de cómo estás enfocando el cuidado hacia ti misma y tu cuerpo y de que nos hemos creído todos esos mensajes que nos han vendido ahí fuera.

Pero es momento de decir ¡basta! Por nosotras y las que vendrán.

Y es que cuando decidimos restringir y perder kilos a toda costa, no lo hacemos desde el amor y el respeto, sino desde el miedo. Y desde ahí, no existe un cuidado auténtico que dure para siempre.

Mi enfoque

Si has llegado aquí, seguramente es porque llevas años luchando con la comida y tu cuerpo. Y sé que sentirse atrapada en esa lucha es agotador porque además parece que no hay forma de salir del bucle.

Y es que no será por falta de voluntad o intentar cosas nuevas… sino porque quizá la solución no está donde has estado buscando hasta ahora.

El camino que propongo con mi acompañamiento se basa en sanar desde adentro, trabajando con cuerpo, corazón y mente. Estos tres pilares son la base que nos sostiene, y aprender a escucharlos y cuidarlos es el primer paso para cambiar de verdad y que sane todo lo demás.

El camino hacia la libertad no está en seguir reglas alimentarias, sino en:

  • Aprender a calmar esa voz en tu cabeza que no deja de pensar en la comida.
  • Encontrar formas de cuidar tus emociones sin buscar siempre refugio en lo que comes.
  • Gestionar el estrés, que tantas veces te lleva a comer sin control, desde la raíz.
  • Reconectar con tu cuerpo y respetar las señales que te envía cada día.

Porque si aprendes a conocerte y respetarte, sabrás cómo alimentarte, cuidarte y observarte desde el amor y no desde el miedo.

* Ninguna dieta te hace más bella, sino menos libre

No necesitas una dieta para sentirte bien, sino la libertad de escucharte Sin restricciones

"Sorprendida por el programa, ya que he aprendido a amar a mi cuerpo sin importar como es. Asimismo, mi guerra con la comida se ha convertido en un placer por ella. El programa incide en lo más profundo del problema con las dietas, creo que ahí está el secreto del cambio de la mala relación con la comida."
Mònica Roque
"El programa ha sido un camino maravilloso y enriquecedor que me ha ayudado a poner el foco en la autoestima, la seguridad, la aceptación y no en querer cambiarme para acercarme a unos cánones de belleza impuestos e inalcanzables. He aprendido mucho de todas las mujeres del programa y he salido sintiéndome fuerte y con determinación a no volver a intentar cambiar mi cuerpo para hacerlo más normativo. Lo mejor, sin lugar a dudas, ha sido la fuerza de un grupo de mujeres fuertes y poderosas, reconectando con esa fuerza y poder. Lo recomiendo muchísimo. Gracias Mery por acompañarnos y aportar tanto."
Carmen Moreno
"Para mi ha sido un antes y un después. Son aquellas experiencias que te dan un poder de conciencia dónde ya no hay marcha atrás. He crecido como persona, me siento más empoderada, más conectada conmigo misma y con mi entorno. He de decir que ha mejorado mi relación conmigo misma y con los que me rodean. Siento que soy mejor persona conmigo misma."
Cristina Gonzalvo

Me habrás visto en...

* Quieres descubrir más?

Suscríbete a mi newsletter y te sigo contando.

Además recibirás gratis la masterclass “LOS 4 “ERRORES” QUE TE IMPIDEN TENER UNA BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA Y TU CUERPO (y cómo solucionarlos)”.

Los datos personales que proporciones al suscribirte, serán tratados conforme la normativa vigente de protección de datos (lopd y rgpd) y gestionados en un fichero privado por María José Viñas, responsable de la página web: www.meryvinas.com. La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos, es para enviarte mis publicaciones, promociones y contenidos exclusivos para suscriptores. La legitimación se realiza a través de tu consentimiento expreso. No introducir tus datos, tendrá como consecuencia el no poder atender tu solicitud. En ningún caso tus datos serán cedidos a terceras personas. Puedes ejercer tus derechos de rectificación, oposición y/o eliminación de tus datos, enviando un email a mery@meryvinas.com Consulta más información en nuestra política de privacidad.

Mery
Viñas