Soy Mery Viñas,
psicóloga y coach, y te acompaño a que la comida deje de ser un problema y puedas sentirte cómoda y segura con tu reflejo en el espejo
Creo firmemente en que nadie merece pasarse la vida lidiando entre diferentes tipos de dieta, ni merece tener una vida llena de restricciones, de pensamientos de “debería comer esto” o “no debería comer aquello”, de emociones ahogadas en alimentos que después nos hacen sentir culpables.
Muchas de nosotras nos hemos visto arrastradas por estos pensamientos, creyendo que al cambiar nuestra alimentación y nuestro cuerpo, podríamos alcanzar esas promesas de éxito y felicidad.
Pero mientras estábamos ocupadas persiguiendo ese imposible, hemos perdido cientos de experiencias, fotografías, viajes y oportunidades de vivir la vida que realmente merecemos.
Psicóloga y Coach
Acompaño a mujeres a dejar de pensar en la comida todo el día para que puedan disfrutar de lo realmente importante lejos de la culpa y la frustración.
Juntas aprendemos a relacionarnos con la comida y nosotras mismas desde el amor y no desde el miedo.
¡Porque la comida y el acto de comer deberían ser siempre un placer!
¿Y quién soy yo para hablar de esto?
Aún teniendo más o menos un cuerpo delgado, durante mi adolescencia hice dietas extremas (¡semanas comiendo solo piña y pollo!). Comí con ansiedad, tuve épocas de atracones y restricciones que duraron varios años, acabando con anorexia y bulimia.
Pero no fue hasta mucho después cuando logré entender el por qué de todo aquello. En realidad no quería un cuerpo “perfecto”, más bien estaba tapando lo que mi mente, mis emociones y mi cuerpo me estaban diciendo sobre mí, mi perfeccionismo, mi exigencia y el vacío que sentía.
El primer y único obstáculo era yo. La falta de amor hacia mí misma necesitaba del amor de los demás, convirtiendo la comida en un refugio y una forma de expresar mi desahogo.
Y aunque muchas veces no hace falta llegar hasta aquí, sólo hace falta ver cómo toda la sociedad hace un seguimiento de lo llamado “perfecto”, la comida perfecta, la dieta perfecta, el cuerpo perfecto, la madre perfecta, el trabajo perfecto…sabiendo aún así, que nada de eso existe. Si existiera la dieta perfecta, ¿no la haría todo el mundo? A la vez, vivimos en un mundo en el que hemos normalizado el estrés crónico, viviendo una vida frenética, ocupada y de multitasking que nos hace vivir más insatisfechas aún.
Ya nos toca decir BASTA. Si no lo decimos nosotras, ¿entonces quién?
Y es que las mujeres hemos luchado mucho para llegar a tener muchas de las libertades que tenemos hoy en día, sin embargo aún falta mucho más. Debemos dejarnos libres de corsés y de estereotipos. Debemos liberarnos emocionalmente, porque reprimir las emociones nos lleva a buscar desahogo en otra parte, siendo la comida muchas veces el vehículo a través del cual buscamos esa liberación. Y no podemos esperar a que la sociedad cambie, somos cada una de nosotras quien debe empezar por cambiar este paradigma.
Por todo esto hoy me acerco a las mujeres en este espacio, para dar a conocer qué es lo que no nos permite llevar una vida feliz con nuestra imagen, con nuestra alimentación y en lo más profundo, con nosotras mismas.
* Basta!
La vida debería ser mucho más fácil e interesante que pasarnos el día contando calorías, carbohidratos y subiéndonos a la báscula.
* Menos autoexigencia y más disfrute!
Mi carrera profesional
Aquí puedes conocer un poco más sobre la parte más profesional de mi carrera, aunque siempre puedes verlo todo más estructurado en Linkedin.
Psicología
Coaching
Desarrollo Personal y Liderazgo
PNL
Mindfulness
Mind Body Eating
Eneagrama
Otras partes de mí
Porque todos debemos honrar a nuestro pasado, aquí descubrirás otras curiosidades sobre mí:
– Después de estudiar Psicología estudié un Máster en Comunicación Empresarial lo que me llevó durante 10 años a dedicarme a la Comunicación y las RRPP. Siempre he tenido una vena periodística.
– En 2013 lo dejé todo para dedicarme exclusivamente al coaching y a la formación en empresas, para luego especializarme en Psicología de la Alimentación y acompañar a mujeres.
– Siempre he dejado que la vida me lleve donde siento que puedo crecer. De Madrid a Barcelona, pasando por Palo Alto (California) y Austin (Texas), cada lugar ha sido una parte de mi viaje hacia mí misma.
– Ser madre es el rol más apasionante y complicado que nunca hubiera podido imaginar. Amo con todo mi ser a mis dos hijas que son mi motor para que ninguna mujer más sea infeliz con su cuerpo y su libertad.
Si quieres saber cómo acompaño a mujeres en este proceso para disfrutar de la alimentación y de la vida, puedes seguir leyendo en Trabaja conmigo.