Trabaja conmigo,
"El día que nos tratemos bien a nosotras mismas, sabremos cómo nutrir de manera saludable y duradera a nuestro cuerpo y nuestra alma"
- Mery Viñas
Seguramente tienes alguno de estos roles: emprendedora, madre, trabajadora, amiga, cuidadora, jefa, coordinadora, esposa o quizá todos a la vez, es decir, tienes el rol de superwoman a tus espaldas que tantas veces te pesa.
Pero a pesar de poder con todo (o no poder y sentirte agotada), te das cuenta que tu relación con la comida lleva tiempo resistiéndose sin poder hacer mucho al respecto.
Pero quiero decirte algo…
La comida no es el problema.
Es cómo tú vives esa relación con la comida -y los juicios y emociones que hay detrás de ella- lo que te hace sentir mal contigo misma.
Y acompañando a los juicios, también está la ansiedad, la tristeza, la soledad, la culpa o los patrones de creencias que aprendimos de pequeñas los que nos limitan constantemente cuando nos relacionamos con la comida. Y es por ello por lo que las dietas no te funcionan, porque no estás trabajando con la raíz del problema, sino poniendo una tirita temporal.
Puedo ayudarte si te suena alguna de estas situaciones:
- Has probado mil dietas pero acabas abandonando o vuelves a los mismos hábitos de siempre, creyendo que lo que te falta es voluntad
- Piensas demasiadas veces al día en la comida de una manera poco amable
- Te refugias en la comida para desahogar tus emociones (ya sea comiendo en exceso, no comiendo, escogiendo comida poco saludable o excesivamente perfecta)
- El estrés y la ansiedad están demasiado presentes en tu vida
- Sientes culpa, vergüenza y frustración por no haber sabido “controlarte” con la comida
- Siempre te falta tiempo para ti, anteponiendo familia, amistades y trabajo a tu bienestar
- Cada año tienes como propósito cuidarte pero nunca le acabas dando la prioridad que se merece
- Ser madre, montar tu empresa o algún otro hecho de tu vida ha hecho que te desconectaras de tu vida y de ti misma
También quiero ser sincera contigo y decirte que
*No puedo ayudarte si...
- Esperas un milagro (dieta milagro, cambio milagro, gurú milagro, etc.)
- Tu único objetivo es adelgazar
- Quieres un resultado rápido y fácil
- Tienes una mente cerrada
- No puedes comprometerte a encontrar tiempo para ti y este proceso
- No quieres trabajar con tus emociones para descubrir de dónde vienen tus bloqueos que no te dejan avanzar
